7. den - 1 250 ml čaje (5 šálků) 8. den - 500 g tvarohu (polotučný) 9. den - 1 litr mléka (polotučné) Tato 9 denní dieta není vůbec zdravá, proto by se měla dodržovat pouze 9 dní. Váhový úbytek může být až 7 kg. Pokud uvedenou dietu vyzkoušíte, pochlubte se v diskuzi, jaký byl výsledek. Rychlá dieta na sedm dní. Štíhlejší tělo za jediný týden? Rychlá dieta na sedm dní. 27. ledna 2016 06:00. Chcete hubnout pomalu, protože víte, že je to lepší, ale teď potřebujete lepší postavu během týdne, protože vás čeká třeba ples? I to je možné – zkuste sedmidenní jídelníček, který dala dohromady Tara Žlučníková dieta – doporučené potraviny, které v závislosti na případu a doporučení mohou být součástí vašeho jídelníčku. mléko, mléčné výrobky – nízkotučné a různé acidofilní mléka, sýry a tvarohy s nízkým obsahem cukru, light zakysané smetany. produkty z obilí a škrobu – ovesné vločky, mouka Fitness jídelníček založený na kvalitní živočišné bílkovině získané hlavně z drůbeže a ryb je odrazovým můstek pro rýsování svalů. Nezapomeňte také na rostlinné bílkoviny z luštěnin. Komplexní sacharidy z celozrnných potravin dodávají tělu energii na sportovní výkony. Se sacharidy ale raději opatrně. SNÍDANĚ: 2 míchaná vejce, hrst baby špenátu, troška olivového oleje a pár hoblinek parmezánu. Půl celozrnného toustu. Mistička malin. OBĚD: Jáhly (70 g v syrovém stavu) s opečenou zeleninou na provensálských bylinkách (lilek, cuketa, cibule, paprika) a s mozzarellou. VEČEŘE: Filet z lososa, tzatziky s koprem a pečené Jestli chcete zhubnout až 5 kg za 14 dní, a to bez hladovění a chemických hubnoucích přípravků, tak vsaďte na náš 14denní hubnoucí program s profesionálně sestaveným vyváženým jídelníčkem. Ketonová dieta – vzorový jídelníček na týden zdarma. Níže najdete vzorový jídelníček pro keto dietu na týden zdarma. Jídelníček je vhodný do 3. fáze diety. Postupně si do jídelníčku můžete zařadit své vlastní oblíbené a osvědčené keto recepty. Některá jídla můžete nahradit proteinovými koktejly. Pondělí Abyste si váhu udržela dlouhodobě, vykašlete se na diety a úmorné cvičení. Rozhodně se nenechejte zlákat návody, jak zhubnout 5 kg za 3 dny. Do svého stravovacího a pohybového režimu zařaďte změny, které budete schopna dodržovat dlouhodobě. Pokud milujete pečivo nebo sladkosti, nemusíte si je úplně zakazovat. Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng.

dieta jídelníček na 14 dní